エゴマ油を続けるのは結構たいへんかも

数年前、TV番組の特集でえごま油が紹介されていました。

たくさんの効果があるそうで、すぐに惹かれました。

母はダイエット、私は美肌効果を期待して、その日のうちにネットで注文してお試しすることにしました。
サイズは150mlの小瓶で、無色透明の油でした。酸化を防ぐために、初心者は小瓶を買うようにサイトで勧められていました。

オメガ3は加熱せずに、そのまま食材や料理にかけて摂取することが最適とされています。

つまり、ダイレクトに油の味を感じることになりますが、その味がなかなかハードルが高いのです。

臭く、苦い…独特の個性に慣れるのは難しいです。

色々試した結果、チーズなどの乳製品と一緒に取ると少し苦みが軽減されました。救いはスプーン1杯で良いということですね。
気になっていた効果はというと、まず私の肌ですが1瓶では実感できませんでした。

ですが、摂取している間は生理前でも肌トラブルがなかったので、続けると状態が良くなる予感はありました。

その他の効果として、腸内環境が改善されたのか便秘が解消されました。

母は体調の変化があったようです。むくみにくくなり、体重も減ったとのことでした。
続けると良い変化がありそうな期待が持てます。

ただ生の油を採りつづけるのは難しいので、できればソフトカプセル等のサプリメントで続けていきたいです。

最近ではネットの口コミを見ていると、DHAのサプリがかなりいいそうです。もちろんこればかり摂っていてもダメだと思いますがやはり青魚も毎日摂るのは結構難しいものです。

そこで私はねっとの口コミで評判がよかったDHAサプリと一緒にアマニ油のサプリも一緒に摂ることにしました。

口コミで参考になったサイトはこちら